Si tu te retrouves sur cette page, je suppose que c’est parce que tu cherches un moyen de te défendre contre un éventuel agresseur, d’éviter une nouvelle agression ou de protéger un proche de cela.

Un bon moyen pour cela est de pratiquer le Krav Maga. Il s’agit d’un système simple, pragmatique et performant pouvant t’aider à faire face à une tentative d’agression ou une agression avérée.

Voici des articles sur les techniques, les conseils et les notions de Krav Maga et de self-défense (se défendre soi-même) qui vont te permettre d’aborder concrètement ces sujets.

Bases du Krav Maga

La définition, les objectifs, les personnages clés et les techniques de base du Krav Maga.

Scanner ton environnement

Voir est une faculté essentielle face un futur danger ou pour en sortir.

Voir = Analyser = Agir. Ne pas voir = Ne pas analyser = Mal agir

Comment te mettre en garde pour te défendre ?

Se mettre en garde (garde active) a un effet de dissuasion sur l’agresseur.

Etre subtil (garde passive) a le mérite de le surprendre.

Comment te défendre avec ta main de garde ?

La main de garde est fondamentale.

Elle sert à se défendre des attaques de l’agresseur mais aussi l’attaquer.

Les attaques directes de l’agresseur

Ce sont des frappes ayant des trajectoires rectilignes, droites (ex : coup de poing).

6 techniques pour bloquer les attaques circulaires

On parle de frappes venant d’en bas, d’en haut, en diagonale ou des côtés (ex : crochet).

Avant de consulter ces articles, je te propose de télécharger mon livre intitulé : “13 techniques pour bien gérer son stress“. A l’intérieur, tu trouveras des astuces à mettre en pratique tout de suite pour développer un meilleur état d’esprit et mieux envisager les aléas de la vie (ex : agression, embouteillage, maladie…).